Holaaa hoy les dar unos nuevos consejos para poder estar más saludable.
1 TOMAR AGUA
tomar agua te ayudará a poder digerir mucho más rápido y mejor la comida y sobretodo a mantenerte hidratada y asta podrás ver cambios en tu piel.
2 COME MÁS FRUTAS Y VERDURAS
Al comer más de estos alimentos tendrás más fuerzas ya que estos aportan muchas vitaminas las cuales te ayudarán a tener mucho más energía también podrás ver cambios en tu piel e incluso en tu cabello.
3 EJERCITARTE
Lo más recomendable es por lo menos muerte 30 minutos diarios salir a caminar, correr, nadar, poco a poco irás ganando más fuerza en tus músculos y eso te ayudará tener una mejor digestión a la vez que verás cambios en tu cuerpo e incluso te sentirás más energético.
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